Inspanningstesten - Lactaattesting - Hartslagzones

Wie op een gezonde manier wil sporten, moet op een verantwoorde manier trainen!
Om te weten hoe hard, hoeveel en hoe intensief je er in moet vliegen doe je best jaarlijks 1-4 testen!
Om de begeleiding voor mijn atleten te verbeteren zijn we ook daar volop bezig met lactaatmetingen.
Door deze bloedmetingen kunnen we tijdig bijsturen waar nodig om altijd het optimale rendement uit de trainingen te halen!

Aërobe en anaërobe grens worden bepaald en aan de hand van de metingen worden trainingsprogramma's bijgestuurd.
De atleet krijgt ook zijn huidige trainingsintensiteiten en hartslagzones om er dan mee aan de slag te gaan. Om een goede voorbereiding te hebben op een wedstrijd of je grenzen als atleet te leren kennen en ontplooien is dit uiteraard onontbeerlijk. 


Voor beginners is het mogelijk om een hartslagzonebepaling zonder bloedafname te doen.
Hierbij wordt gewerkt volgens het conconi-principe.


Dit is mogelijk voor individuen of groepen bij mij of op een af te spreken locatie (Opwijk-Aalter of Aalst)

Tot dan!

Enkel mogelijk na afspraak.

Kostprijs: 50€/atleet

Interesse en nood aan meer info? Contacteer me gerust vrijblijvend.

---